De, der foretrækker at holde rumtemperaturen i soveværelset i den kolde ende mens man sover, kan være på rette spor. Ifølge en artikel af Dr.…
Døgnrytme, også kendt som cirkadisk rytme, henviser til den biologiske tendens til at fungere i 24-timers cyklusser med søvn og opvågning. Det kaldes også for…
Når det kommer til vores helbred er det vigtigt, at vi forstår vores krop og hvad den har brug for. Ofte er der mange medicinske…
Vi bruger næsten en tredjedel af vores liv i en tilstand af hvile for at vores kroppe skal forynge og helbrede både mentalt og fysisk.…
Hver gang du falder i søvn, passerer du fire forskellige søvnfaser, som udgør en søvncyklus. Hvad du måske ikke ved er, at en person i…
Elsker du ikke at gå til stranden for at høre havet og lugte den rene udeluft? Vi elsker alle sandet mellem tæerne, det kølige vand…
Du vender og drejer dig, men kan bare ikke falde i søvn. Lige lidt hjælper det. Hvis dette lyder velkendt, skal du ikke bekymre dig;…
At bo med en sovevandrer i dit hjem kan være skræmmende og frustrerende på samme tid. Du er bange for, at din elskede vil blive…
Finder du dig regelmæssigt i søvn på din sofa? Har du nogensinde spurgt dig selv, om dette er en sund vane? Måske spekulerer du til…
Magnesium kaldes ofte det ‘foretrukne’ mineral hos ernæringseksperter, hvad angår afslapning af menneskekroppen, og har ry for at minimere effekten af stressstimulatorer. Derfor er det…
Har du nogensinde vågnet op efter en dårlig nats søvn og spekuleret på hvorfor? Vågner du nogle gange og føler, at du kun har sovet…
Kæmper du med at sove? Bruger du timer på at stirre i loftet kun for at aflevere det, der ser ud som minutter før morgenalarmen?…
Vågner du ofte med rygsmerter eller føler dig mindre udhvilet, end du ville gjort, hvis du havde sovet i sofaen? Nå, dit problem kan meget…
Lider du af søvnløshed? Er det så længe siden, du har fået en anstændig nats søvn, at du simpelthen bare har accepteret, at det er…
At sove er en vigtig del af hverdagen, medmindre du er som mig og ikke ved, hvordan du lukker din hjerne om natten. I årenes…
Mange mennesker har svært ved at blive komfortable om natten, når det kommer tid til at sove, og tanken om at sove på ryggen kan…
Er det muligt at overdosere Melatonin og kan det skade at tage for meget? Bemærk: Intet på denne side skal ses som substitut for professionel…
Yoga er den smukke kunst af hinduistisk åndelig og asketisk disciplin. Denne disciplin inkluderer meditation, åndedrætskontrol og vedtagelse af specifikke kropsstillinger. Folk bruger denne teknik…
Kæmper du for at sove om natten? Eller finder du dig selv ved at aflevere omkring midnat for kun at være helt vågen kl. Hvis…
Har du nogensinde ligget i sengen lige ved at gå i søvn, når din krop ryster dig vågen, og dit hjerte begynder at køre? Hvis…
Hvor mange af os vækkes af en alarm om morgenen, og det første der kommer i dit hoved er “bare fem minutter mere”? Hvis du…
Forældre til nyfødte eller små børn overalt vil sandsynligvis håndtere 4- måneders søvnregression på et eller andet tidspunkt. Det er næsten uundgåeligt. Hvis du spekulerer…
At miste søvn kan gøre dig irritabel, miste koncentration og endda fange enhver form for forkølelse og influenza. Men langvarigt tab af hvile kan ændre…
I slutningen af en lang dag, når det er tid til at kravle i sengen og slå sig ned for natten, er den eneste ting,…
Fedme defineres som når en persons livskvalitet og sundhed kan påvirkes negativt baseret på deres forhold mellem kropsfedt og kropsmasse. En generel indikator for din…
Mange af os regner muligvis i visse tider af året, at vi lider af allergi, når vi har en løbende næse og nyser, eller oplever…
På et eller andet tidspunkt har de fleste af os sandsynligvis lidt af en slags nakkesmerter. Da et voksenhoved vejer omkring 10 eller 11 pund,…
At håndtere svimmelhed er ikke en let ting. Det kan forårsage problemer i dit daglige liv ved at gøre dig ubehagelig i ellers normale situationer.…
At vågne med smerter og smerter, der ikke forsvinder, har muligvis ikke altid at gøre med anstrengende aktiviteter eller en dårlig soveflade. Vedvarende ledsmerter kan…
“Tidligt i seng, tidligt at rejse sig, gør en mand sund, velhavende og klog.” Dette ordsprog kan være ret gammelt, men der er sandhed i…