Skip to content
Sovehelten

Sovehelten

Bedre nattesøvn

Menu
  • Søvn
  • Soveprodukter
Posted on21. september, 202121. september, 2021Søvn

Det kan være SUNDT at sove i et afkølet værelse

af Jens Christiansen

De, der foretrækker at holde rumtemperaturen i soveværelset i den kolde ende mens man sover, kan være på rette spor. Ifølge en artikel af Dr.…

Læs mere
Posted on20. september, 202121. september, 2021Søvn

Døgnrytme – hvad er det?

af Jens Christiansen

Døgnrytme, også kendt som cirkadisk rytme, henviser til den biologiske tendens til at fungere i 24-timers cyklusser med søvn og opvågning. Det kaldes også for…

Læs mere
Posted on18. september, 202121. september, 2021Søvn

Er der en sammenhæng mellem søvn og blodtryk?

af Jens ChristiansenLeave a comment on Er der en sammenhæng mellem søvn og blodtryk?

Når det kommer til vores helbred er det vigtigt, at vi forstår vores krop og hvad den har brug for. Ofte er der mange medicinske…

Læs mere
Posted on14. september, 202121. september, 2021Søvn

Stadier af søvnmangel: Virkningerne af søvngæld

af Jens ChristiansenLeave a comment on Stadier af søvnmangel: Virkningerne af søvngæld

Vi bruger næsten en tredjedel af vores liv i en tilstand af hvile for at vores kroppe skal forynge og helbrede både mentalt og fysisk.…

Læs mere
Posted on11. september, 202121. september, 2021Søvn

Søvncyklus – hvad du bør vide

af Jens ChristiansenLeave a comment on Søvncyklus – hvad du bør vide

Hver gang du falder i søvn, passerer du fire forskellige søvnfaser, som udgør en søvncyklus. Hvad du måske ikke ved er, at en person i…

Læs mere
Posted on18. september, 202029. september, 2020Søvn

Hvorfor gør solen dig træt?

af Jens Christiansen

Elsker du ikke at gå til stranden for at høre havet og lugte den rene udeluft? Vi elsker alle sandet mellem tæerne, det kølige vand…

Læs mere
Posted on18. september, 202022. september, 2021Søvn

Hvor lang tid skal det tage at falde i søvn?

af Jens Christiansen

Du vender og drejer dig, men kan bare ikke falde i søvn. Lige lidt hjælper det. Hvis dette lyder velkendt, skal du ikke bekymre dig;…

Læs mere
Posted on18. september, 202029. september, 2020Søvn

Er det farligt at vække en søvngænger?

af Jens Christiansen

At bo med en sovevandrer i dit hjem kan være skræmmende og frustrerende på samme tid. Du er bange for, at din elskede vil blive…

Læs mere
Posted on18. september, 202029. september, 2020Søvn

Er det dumt at falde i søvn på sofaen?

af Jens Christiansen

Finder du dig regelmæssigt i søvn på din sofa? Har du nogensinde spurgt dig selv, om dette er en sund vane? Måske spekulerer du til…

Læs mere
Posted on18. september, 202029. september, 2020Søvn

Magnesium: Det magiske mineral til forbedring af søvn

af Jens Christiansen

Magnesium kaldes ofte det ‘foretrukne’ mineral hos ernæringseksperter, hvad angår afslapning af menneskekroppen, og har ry for at minimere effekten af stressstimulatorer. Derfor er det…

Læs mere
Posted on18. september, 202029. september, 2020Søvn

Hvad er den bedste temperatur til søvn?

af Jens Christiansen

Har du nogensinde vågnet op efter en dårlig nats søvn og spekuleret på hvorfor? Vågner du nogle gange og føler, at du kun har sovet…

Læs mere
Posted on18. september, 202029. september, 2020Søvn

Søvnløshed: 16 øjenåbnende statistikker om søvnforstyrrelser

af Jens Christiansen

Kæmper du med at sove? Bruger du timer på at stirre i loftet kun for at aflevere det, der ser ud som minutter før morgenalarmen?…

Læs mere
Posted on18. september, 202029. september, 2020Søvn

Er madrasser med memory-skum sikkert at sove på?

af Jens Christiansen

Vågner du ofte med rygsmerter eller føler dig mindre udhvilet, end du ville gjort, hvis du havde sovet i sofaen? Nå, dit problem kan meget…

Læs mere
Posted on18. september, 202029. september, 2020Søvn

Hvordan elektronik og teknologi påvirker søvnkvaliteten

af Jens Christiansen

Lider du af søvnløshed? Er det så længe siden, du har fået en anstændig nats søvn, at du simpelthen bare har accepteret, at det er…

Læs mere
Posted on18. september, 202029. september, 2020Søvn

Hvor længe kan du gå uden søvn? Få svaret her

af Jens Christiansen

At sove er en vigtig del af hverdagen, medmindre du er som mig og ikke ved, hvordan du lukker din hjerne om natten. I årenes…

Læs mere
Posted on18. september, 202029. september, 2020Søvn

Sov på ryggen og hvordan man effektivt gør det

af Jens Christiansen

Mange mennesker har svært ved at blive komfortable om natten, når det kommer tid til at sove, og tanken om at sove på ryggen kan…

Læs mere
Posted on18. september, 202025. juni, 2021Søvn

Kan du dø af en overdosis af Melatonin? Få den chokerende sandhed her

af Jens Christiansen

Er det muligt at overdosere Melatonin og kan det skade at tage for meget? Bemærk: Intet på denne side skal ses som substitut for professionel…

Læs mere
Posted on18. september, 202029. september, 2020Søvn

22 FANTASTISKE yoga-stillinger til effektiv søvn

af Jens Christiansen

Yoga er den smukke kunst af hinduistisk åndelig og asketisk disciplin. Denne disciplin inkluderer meditation, åndedrætskontrol og vedtagelse af specifikke kropsstillinger. Folk bruger denne teknik…

Læs mere
Posted on18. september, 202029. september, 2020Søvn

44 sove-tip, der får dig til at falde i søvn på 7 minutter eller mindre

af Jens ChristiansenLeave a comment on 44 sove-tip, der får dig til at falde i søvn på 7 minutter eller mindre

Kæmper du for at sove om natten? Eller finder du dig selv ved at aflevere omkring midnat for kun at være helt vågen kl. Hvis…

Læs mere
Posted on18. september, 202029. september, 2020Søvn

Søvnryk: Alt hvad du behøver at vide

af Jens ChristiansenLeave a comment on Søvnryk: Alt hvad du behøver at vide

Har du nogensinde ligget i sengen lige ved at gå i søvn, når din krop ryster dig vågen, og dit hjerte begynder at køre? Hvis…

Læs mere
Posted on18. september, 202029. september, 2020Søvn

Snooze: Sådan stopper du med at bruge den

af Jens Christiansen

Hvor mange af os vækkes af en alarm om morgenen, og det første der kommer i dit hoved er “bare fem minutter mere”? Hvis du…

Læs mere
Posted on18. september, 202029. september, 2020Søvn

Den frygtede 4 måneders søvnregression, der får dig til at græde

af Jens Christiansen

Forældre til nyfødte eller små børn overalt vil sandsynligvis håndtere 4- måneders søvnregression på et eller andet tidspunkt. Det er næsten uundgåeligt. Hvis du spekulerer…

Læs mere
Posted on18. september, 202029. september, 2020Søvn

Interessante søvnapnø fakta og statistik

af Jens Christiansen

At miste søvn kan gøre dig irritabel, miste koncentration og endda fange enhver form for forkølelse og influenza. Men langvarigt tab af hvile kan ændre…

Læs mere
Posted on18. september, 202029. september, 2020Søvn

Sundhedsmæssige fordele ved at sove nøgen

af Jens Christiansen

I slutningen af en lang dag, når det er tid til at kravle i sengen og slå sig ned for natten, er den eneste ting,…

Læs mere
Posted on17. september, 202029. september, 2020Søvn

Vejledning til søvn og sengetøj til overvægtige

af Jens Christiansen

Fedme defineres som når en persons livskvalitet og sundhed kan påvirkes negativt baseret på deres forhold mellem kropsfedt og kropsmasse. En generel indikator for din…

Læs mere
Posted on17. september, 202029. september, 2020Søvn

Vejledning til søvn og sengetøj til allergi og eksem

af Jens Christiansen

Mange af os regner muligvis i visse tider af året, at vi lider af allergi, når vi har en løbende næse og nyser, eller oplever…

Læs mere
Posted on17. september, 202029. september, 2020Søvn

Sov med nakkesmerter? Tips til at undgå nakkesmerter

af Jens Christiansen

På et eller andet tidspunkt har de fleste af os sandsynligvis lidt af en slags nakkesmerter. Da et voksenhoved vejer omkring 10 eller 11 pund,…

Læs mere
Posted on17. september, 202029. september, 2020Søvn

Søvn og svimmelhed

af Jens Christiansen

At håndtere svimmelhed er ikke en let ting. Det kan forårsage problemer i dit daglige liv ved at gøre dig ubehagelig i ellers normale situationer.…

Læs mere
Posted on17. september, 202029. september, 2020Søvn

Tips og sengetøjsprodukter for at få en bedre nats søvn for mennesker med gigt

af Jens Christiansen

At vågne med smerter og smerter, der ikke forsvinder, har muligvis ikke altid at gøre med anstrengende aktiviteter eller en dårlig soveflade. Vedvarende ledsmerter kan…

Læs mere
Posted on17. september, 202029. september, 2020Søvn

Hvordan søvn og vægttab er forbundet

af Jens Christiansen

“Tidligt i seng, tidligt at rejse sig, gør en mand sund, velhavende og klog.” Dette ordsprog kan være ret gammelt, men der er sandhed i…

Læs mere

Navigation til indlæg

Page 1 Page 2 … Page 4 Next Page
Hugged.dk Kugledyne

Hjemmesiden Sovehelten og tilhørende artikler er udelukkende af generel karakter, baseret på personlige erfaringer og er ikke skrevet af en læge. Indholdet er ikke beregnet som erstatning for medicinsk diagnose, rådgivning eller behandling. Kontakt egen læge hvis du har spørgsmål vedrørende en medicinsk tilstand. For mere info, se om.

Nyester artikler

  • Det kan være SUNDT at sove i et afkølet værelse
  • Døgnrytme – hvad er det?
  • Er der en sammenhæng mellem søvn og blodtryk?
  • Stadier af søvnmangel: Virkningerne af søvngæld
  • Søvncyklus – hvad du bør vide

Sider

  • Ofte stillede spørgsmål
  • Om
  • Privatlivspolitik
  • Presse
  • Kontakt

Sovehelten.dk
Amphibious Theme by TemplatePocket ⋅ Powered by WordPress