Hvis du er kvinde og har haft svedtendens om natten og vågner regelmæssigt for at skifte tøj eller endda svedede lagner, kan du opleve symptomer…
Søvn. Den bedste ven og værste fjende for dem, der ikke har en sund soveplan. Søvn er ekstremt vigtig og gør dig mere magtfuld. Men…
På nuværende tidspunkt er det ikke længere en hemmelighed, at den måde, du sover på, fuldstændigt kan ændre din holdning og din energi til den…
Finder du dig selv i seng og vågner og tilfældige tider hver dag? Ønsker du, at din krop bare ved, hvornår de skal i seng,…
Kæmper du for at falde i søvn om natten? Når du ligger vågen i sengen, kører dit sind i fuld fart. Men så i løbet…
Vi lider alle sammen af en slags søvntab. Det er næsten umuligt at leve i nutidens verden og være i stand til at sige, at…
Kæmper du for at sove? Bruger du timer vågen med at stirre på uret eller er du villig til at nikke af? Hvis du har…
Hvor ofte hører du, at det er vigtigt at få syv til otte timers søvn hver nat? Men det er ikke kun mængden af søvn,…
Melatonin er et naturligt kropshormon, som mange mennesker tager for givet. At have sunde melatoninniveauer kan sikre en god nats søvn, som ellers ville føre…
Med alt det snak om CBD-olie og de påstande, som mange fremsætter om fordelene, kan du undre dig over, hvad dette supplement er, og hvad…
Vi føler os alle sammen lidt triste nogle gange, men når det er overdrevent, er der et problem. Depression er en af de mest almindelige…
Vi har alle haft en af disse nætter, eller måske endda et par, hvor vi bare ikke synes at fange nogle rigtig gode Z’er eller…
CPAP-maskinen er et vigtigt stykke teknologi for mange mennesker. Det er typisk forbundet med søvnapnø, men hvordan fungerer det? Er det noget, du muligvis har…
Det ville være fjollet at sige, at madrasser er ret almindelige. De fleste har en, hvad enten det er fancy eller simpelt, nyt eller gammelt.…
Vidste du, at søvn kan være direkte forbundet med dit hjertesundhed? En undersøgelse viste, at ud af 3.000 voksne over 45 år havde dem, der…
Jeg er en af de mennesker, der ikke ser ud til at sove hele natten uden brug af søvnhjælpemiddel. Det anslås, at 40 millioner mennesker…
Ifølge statistikker foretaget af Centers for Disease Control and Prevention er omkring 65% af amerikanerne overvægtige eller overvægtige. Fra 1980 til 1999 steg antallet af…
Vågner op med ømme muskler? Føler du, at du mangler noget af din sædvanlige pep? Måske tænker du, at du måske endda falder i depression.…
Dette kan virke som noget af et trivielt emne, ikke? Koffein får dig til at holde dig vågen og give dig lidt energi, så du…
Der er masser af individer derude, der behandler deres snorken som en vittighed eller noget at være flov over, men det er faktisk en meget…
Unge bør få 9 til 9 ½ times søvn pr. Nat, men undersøgelser har vist, at de har brug for cirka 9 ¼ timer. Det…
Det betyder ikke noget, hvad du laver i livet, hvilke ændringer du foretager for at gøre dit liv bedre, eller hvad dine planer er at…
Vi lever i en tempofyldt verden fyldt med overarbejde på arbejde, ærinder, familie og hjem, alt sammen mens vi prøver at opretholde selvpleje via en…
Finder du dig selv meget vågen efter afslutningen på en lang og trættende dag? Du ved, at du er træt, men du kan bare ikke…
Dit generelle helbred er meget tæt knyttet til den mængde og kvaliteten af søvn, du får hver nat. At vågne ofte på grund af ubehag…
Udtrykket sleepwalking er almindeligt nok til, at alle har hørt om det, men det er ikke så almindeligt, at alle vil opleve det. Selvom det…
Hvad er jetlag nøjagtigt? Jetlag, også kendt som desynchronosis, er den effekt, vi føler, når vores cirkadiske rytmer sænkes for at tilpasse sig tidsændringer. Efter…
Millioner af individer i USA lider af smerterelateret søvntab. Fra en afstemning fra 2015 i Sleep in America har 21 procent af amerikanerne en form…
Nogle mennesker elsker en bunke puder på deres seng, på trods af at de kun sover med en, to eller tre eller tre? Hvorfor har…
Et af de mest diskuterede aspekter af børnepasning er søvn eller manglen på det, skulle jeg sige. I øjeblikket kæmper jeg for min side af…